Meine neue Einschlafhilfe: Hörbücher.
Nicht, dass ich mir jetzt extra langweilige Hörbücher aus der Bücherei ausleihe um gelangweilt einzuschlafen. Nee,nee.
Das sind schon recht spannende Bücher (siehe in den Sidebars bei Ohrenschmaus)
Aber dieses monotone Geplappere wirkt irgendwie einschläfernd auf mich und es lenkt mich vor allen Dingen von meiner ständigen Grübelei ab, die mich sonst immer vom Schlafen abhält.
Blöde nur, das ich am nächsten Tag immer "zurückspulen" muss und die Textstelle suchen muss, bei der ich eingeschlafen bin.